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应用提供了30天的训练计划,包含200多套高效的健身动作,并附带动画教学,确保您的每个动作都正确无误。
涵盖手臂、臀部、腹部和腿部的锻炼,帮助您有效减脂、增肌和雕塑身形。
最重要的是,您无需任何专业的健身设备,随时都可以在家进行训练。
每天逐渐加强几个动作,记录您的历史数据和运动情况,包括运动时间、身高和体重比例。生命不息,运动不止,今天的坚持将是未来的感谢。