不做手机控app官方版v5.9.21.5安卓最新版

不做手机控 - 智能手机时间管理

不做手机控app手机版是一款致力于监督用户合理使用手机的应用程序。在现代社会，手机成为了人们不可或缺的工具，但也常常让我们陷入无意识的手机使用中，浪费了宝贵的时间。这款应用能够智能提醒您合理使用手机，避免过度使用，让您摆脱手机控的标签。如果您希望改善手机使用习惯，那么这款软件将成为您的得力助手。

不做手机控客户端应用介绍

番茄工作法实施不到三分钟就宣告失败？

您仅仅想查看短信，结果却刷了朋友圈直至下课？

您明明计划早起，却每天都在床上刷社交媒体，导致熊猫眼？

没错，我们说的就是您，意志不坚定的您！

不用担心，我们来帮您！

不做手机控官方版功能

• 限制手机使用时间，监督用户的使用模式。
• 设有早睡早起的睡眠模式。
• 可用于提醒您蹲马桶时间。
• 提供定时休息功能，适用于阅读电子书等情景。
• 支持多种使用场景，包括上课时间锁定手机等。
• 强制执行的番茄工作法，帮助您专注工作或学习。

手机过度使用的危害

1.手机辐射可能增加患脑癌的风险。澳大利亚的癌症和神经外科专家库拉纳通过研究发现，使用手机对人体的危害性甚至超过吸烟，使用手机超过10年的人患脑癌的风险将增加一倍。这是迄今为止最新、最严重的关于手机对健康危害的警告。

2.手机使用过程中会产生电磁辐射，尤其在刚接通手机的瞬间，对耳朵的辐射最大。长时间、高音量的电磁辐射会导致耳鸣、听力下降等问题。

软件优势

​``【oaicite:4】``​：设定睡眠计划，定时锁定手机，有助于早睡早起，保持良好的精神状态。

​``【oaicite:3】``​：提供多样的白噪声音频，供您自由组合和搭配，助您平静心情，提高专注力。

​``【oaicite:2】``​：

• 每日统计：记录每日和每小时的手机使用时长、解锁次数和APP使用情况。
• 时光轴：详细记录手机使用情况，支持导出记录文件，让您了解自己的手机使用习惯。

​``【oaicite:1】``​：

• 快速番茄：一键锁定手机，快速进入工作或学习状态，摆脱手机干扰。
• 预约番茄：设置计划开始工作或学习的时间，自动生效，避免因玩手机而忘记时间。
• 番茄任务：保存循环执行的任务，自动执行，免去重复设置的麻烦。

​``【oaicite:0】``​：

• 监督连续使用时间：使用手机一段时间后，强制休息一段时间，劳逸结合。
• 监督累计使用时间：累计使用手机一定时间后，禁止继续使用，有效控制使用时长。
• APP监督：为每个APP单独设置使用时长和休息时间。

不做手机控为您提供了有效管理手机使用时间的工具，帮助您养成合理的手机使用习惯，提高生活和工作的效率。欢迎下载并体验这一强大的应用，告别过度使用手机的困扰。